朝ご飯
- オートミール＋海苔
- ヨーグルト＋いちごソース
- かぼちゃ
- ブロッコリー
- にんじん
- 豆乳入り野菜スープ（大根、玉ねぎ、えのき）
いちごソースも、いちごをレンチンしただけ。
おかわりで、さつまいもケーキ（甘酒豆乳クリームがけ）
朝からさつまいもケーキは珍しい。
お昼ご飯
- 海苔ご飯
- 鱈
- さつまいも
- にんじん
- 大根
- 牛乳入り野菜スープ（白菜、カブの葉、しめじ、もやし）
- 煮豆
おかわりで、りんご＆ミニトマト
夜ご飯
- 海苔ご飯
- お豆腐
- じゃがいも
- カブ
- さつまいも
- 白みそ、いりこ入り野菜スープ（トマトピューレ、キャベツ、エリンギ）
おかわりで、オートミールクレープ＋発酵あんこ
また追加でミニトマト
ミニトマトの消費量がすごいことになってきたな。
今日は夜ご飯前にお風呂に入ったので、牛乳のんでなかった。
麦茶飲んでオヤスミ☆彡
コメント